宝宝为什么会挑食?

新闻资讯 | 10-29 16:17

  “挑食”是家长抱怨最多的宝宝不良习惯之一。挑食的宝宝常常对家长精心准备的食物毫无兴致,吃饭挑挑拣拣,高兴时吃上一两口,不高兴时小嘴一闭,任凭你又哄又骗,终究不为所动;或者一口饭含在嘴里久久也不见下咽。事实上,在瑞德启蒙教育上课的孩子们,挑食的还真不少,大概有50%左右的家长认为自己的宝宝挑食,其中真正被医生认定有挑食的宝宝也占到20%左右。由于拒绝吃这样或那样的食物,挑食的宝宝很容易出现营养不平衡,影响正常生长。

  造成宝宝挑食的因素是多种多样的,有宝宝自身的原因,更有家长的原因。因为宝宝在很多方面都依赖于成人,吃饭也由家长控制,什么时候吃、吃什么、怎么吃,完全由家长安排。所以,宝宝挑食很大程度上与家长的喂养有关系。

  宝宝有一种天然的恐惧新食物反应,对新食物的外形、口味、颜色都抱着怀疑的态度,拒绝尝试。这是一种人体本能的保护反应,在某种程度上可以避免摄入有毒、有害的物质。因此,大多数宝宝对没有见过或吃过的食物往往是避而远之,只喜欢吃已经熟悉的食物。这种恐惧新食物的反应在1——6岁的宝宝中最多见,会随着年龄增长、反复看到这种食物、家长进食的示范等而逐渐克服。

    很多家长在宝宝吃饭这件事上期望过高,过分关注,总是担心宝宝吃得不够多、不够好,所以,不管宝宝是否愿意、是否需要,都坚持让宝宝把他们认为该吃的吃完,甚至不惜为此磨上一两个小时,这一餐刚吃完,下一餐的时间又快到了。没有机会体会“饥”和“饱”的感觉,宝宝怎么会对吃饭有兴趣呢?

  为了让宝宝多吃几口,家长会想出各种招数:追着、哄着、逼着,只要宝宝张嘴,看电视、玩玩具都可以。有的家长担心宝宝自己吃不好或弄脏衣服,宝宝两三岁甚至更大了,还不让他自己吃饭。宝宝在吃饭问题上只有接受而没有任何自主权,吃饭成了他的负担而不是生理需要。于是,宝宝拒绝吃饭、对食物横挑鼻子竖挑眼也就不足为怪了。家庭气氛不融洽,餐桌上笼罩着不和的气氛;或家长自己就挑食、节食,也是造成宝宝挑食的因素之一。

  培养良好饮食习惯的关键时期是从宝宝6个月添加辅食的时候开始,一直到宝宝2岁左右完全转变到成人食物的这一时期,也就是辅助食品添加期。这一时期及时为宝宝引入各种适宜的食物,可以帮助他克服恐惧新食物的心理,减少挑食的可能。